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寄语：
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内容简介：
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书籍目录：
第 1 章 基本技术
基本姿势 2
右势 2
左势 4
基本步法 6
滑步 6
冲刺步 10
步 11
环绕步 12
滑步并步 14
基本拳法 16
直拳 16
刺拳 18
摆拳
上勾拳 22
平勾拳 24
第 2 攻技术
前攻技术 28
前手直攻 28
前手摆攻 30
前手勾攻 32
后攻技术 34
后手直攻 34
后手摆攻 36
后手勾攻 38
第3 章防守技术
闪躲防守 42
摇避防守 46
拍击防守 50
阻挡防守 52
撤步防守 57
第4 章反击技术
前手反击技术 60
前手直拳反击 60
前手摆拳反击 66
前手勾拳反击 72
后手反击技术 78
后手直拳反击 78
后手摆拳反击 84
后手勾拳反击 90
第5 章迎击技术
直拳迎击 98
摆拳迎击 100
上勾拳迎击 102
第6 章组合技术
第7 章辅助训练
打手靶训练 126
打沙袋训练 128
打绳球训练 130
打帽球训练 133
打胸靶训练 136
跳绳训练 138
六棱球训练 142
弹力皮筋模拟训练 143
棍靶训练 146
第8 章体能训练
力量训练 150
专项力量训练 150
一般力量训练 159
耐力训练 164
专项耐力训练 164
一般耐力训练 167
速度训练 168
专项速度训练 168
一般速度训练 171
灵敏训练 172
协调训练 175
作者介绍：
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出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
u cannot reach the spirit through the
senses. You cannot. It s only by complete
domination of the senses that you can
ever achieve wisdom, truth and human dignity.”
1971意大利法国剧情农历正月甘二(惊蛰)
卢基诺·维斯康蒂导演
其它内容：
编辑推荐
国家拳击队教练联合察学院教官倾力打造！ 500余幅高清图片、随书附赠教学，助你轻松学拳击！ 刘刚 WBC亚洲区前主 席、原拳击职业运动员、拳击推广人 WBA中国区副主 席、职业拳击教练 WBC世界职业拳击争霸赛获得者、WBC世界拳击大使 摔跤奥运的教练、辽宁摔跤教练 指导拳击爱好者、拳击业余与职业选手 练好基，提升体能，掌握制胜技术 零基础 轻松学 ·基本姿势·基本步法·基本拳法攻技术·防守技术 ·反击技术·迎击技术·组合技术·辅助训练·体能训练
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：8分
使用便利性：6分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：9分
加载速度：3分
安全性：5分
稳定性：5分
搜索功能：8分
下载便捷性：8分
下载点评
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下载评价
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- 网友 石***致： ( 2025-01-01 06:51:08 )
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- 网友 后***之： ( 2025-01-20 05:45:47 )
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推荐，啥格式都有
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不错，图文清晰，无错版，可以入手。
- 网友 冯***丽： ( 2025-01-04 22:00:56 )
卡的不行啊
- 网友 曾***玉： ( 2024-12-26 04:07:24 )
直接选择epub/azw3/mobi就可以了，然后导入微信读书，体验百分百！！！
- 网友 菱***兰： ( 2025-01-12 21:58:15 )
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- 网友 谭***然： ( 2025-01-11 11:19:01 )
如果不要钱就好了
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书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：3分
主题深度：9分
文字风格：9分
语言运用：9分
文笔流畅：4分
思想传递：8分
知识深度：9分
知识广度：6分
实用性：8分
章节划分：7分
结构布局：8分
新颖与独特：4分
情感共鸣：3分
引人入胜：8分
现实相关：3分
沉浸感：7分
事实准确性：4分
文化贡献：9分