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内容简介:
哈佛大学作为世界高学府之一,给人以成功的象征这一华丽印象。哈佛既是成功的象征,同时也是“成功陷阱”的象征。有无数人在此获得了巨大成功,但也有无数人从此远离幸福。因此,针对“真正的成功究竟是什么,真正的幸福又是什么”的相关研究和讨论日益受人关注。
本书作者作为职业规划顾问,将实践性地总结与幸福有关的科学研究以及哈佛相关人员的故事,介绍诸多“通往幸福的技术”,能够引领读者树立正确的幸福观,实现个人幸福、家庭幸福。
方法1……通往幸福的“成功的技术”
方法2……扩大幸福的“金钱的技术”
方法3……邂逅灵魂工作的“职业的技术”
方法4……构筑幸福人生的“目标的技术”
方法5……创造幸福的“行动习惯的技术”
书籍目录:
前言
方法1:通往幸福的“成功的技术”
1.脱离“幸福的神话”
2.所谓幸福究竟是什么
3.以亿万富翁为目标的人生游戏
4.成功的脉络变化
5.“富裕”并不是二选一
方法2:扩大幸福的“金钱的技术”
1.从“富裕的跑步机”上下来
2.除金钱之外能让人幸福的东西
3.“节俭”能带来幸福
4.从金钱的束缚中解放
5.用金钱购买经验而非购物
6.对奖励、时间、未来进行投资
7.为他人使用金钱
方法3:与灵魂工作相遇的“职业的技术”
1.工作能让人幸福吗?
2.热情与能力的统一
3.无论怎样的劳动都能成为天职
4.发挥最大限度的能力
5.留下自省的时间
6.不厌其烦地反复尝试
7.将以往和今后的自己联系起来
8.找到人生的目的
方法4:构筑幸福人生的“目标的技术”
1.所谓目标的责任是什么
2.有意义的目标的3大条件
3.思索目标的终极意义
4.拿到心中的金牌
5.是否享受达成目标的过程
6.努力是勤勉还是徒劳
7.以万花筒战略达到永远的成功
8.计划工作与生活的平衡
方法5:创造幸福的“行动习惯的技术”
1.从一小步到一大步
2.感恩与幸福的科学性关系
◆感谢的日记(Gratitude Journal)
3.越是助人为乐越是幸福
◆随时行善——Random Acts of Kindness
4.培育社会支持网络 156
◆积极聆听——Active Listening
5.积累“小事” 161
◆3件好事——Three Good Things
6.注意心理健康 167
◆正念呼吸法——Mindfulness Breathing
7.预测最好的未来 173
◆最棒的自己——Best Possible Self
后记
【参考文献·参考资料】
作者介绍:
(日)悠木苑真
职业规划设计师。生于爱知县。本名大塚尚美。从庆应义塾大学法学系毕业后,进入丸红株式会社,担任石炭部部长秘书。后成为自由撰稿人,并进入庆应义塾大学商学系本科就读。1990年毕业后进入株式会社东海综合研究所(现三菱UFJ研究与咨询),从事人才培养工作。2001年独立创业,创办了职业开发项目咨询有限公司ARENA ADVANCE。2002年设立了特定非营利活动法人职业规划论坛。她作为各法人代表展开职业规划咨询事业,兼任爱知县劳动协会评审员、Youngjob爱知运营委员会委员(至2015年6月现在)。2007年从南山大学人类文化研究系毕业,获得教育建导硕士学位。著作有《即使感到棘手也能顺利推进工作的简单步骤》(KANKI出版社)等。
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其它内容:
书籍介绍
哈佛大学作为世界高学府之一,给人以成功的象征这一华丽印象。哈佛既是成功的象征,同时也是“成功陷阱”的象征。有无数人在此获得了巨大成功,但也有无数人从此远离幸福。因此,针对“真正的成功究竟是什么,真正的幸福又是什么”的相关研究和讨论日益受人关注。
本书作者作为职业规划顾问,将实践性地总结与幸福有关的科学研究以及哈佛相关人员的故事,介绍诸多“通往幸福的技术”,能够引领读者树立正确的幸福观,实现个人幸福、家庭幸福。
方法1……通往幸福的“成功的技术”
方法2……扩大幸福的“金钱的技术”
方法3……邂逅灵魂工作的“职业的技术”
方法4……构筑幸福人生的“目标的技术”
方法5……创造幸福的“行动习惯的技术”
网站评分
书籍多样性:4分
书籍信息完全性:5分
网站更新速度:6分
使用便利性:8分
书籍清晰度:7分
书籍格式兼容性:5分
是否包含广告:7分
加载速度:3分
安全性:8分
稳定性:4分
搜索功能:9分
下载便捷性:4分
下载点评
- 无盗版(227+)
- 还行吧(631+)
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下载评价
- 网友 苍***如: ( 2025-01-06 16:36:58 )
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- 网友 蓬***之: ( 2024-12-21 03:03:08 )
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- 网友 芮***枫: ( 2025-01-04 00:38:43 )
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- 网友 辛***玮: ( 2025-01-14 00:25:02 )
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- 网友 薛***玉: ( 2025-01-17 13:49:08 )
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- 网友 国***舒: ( 2024-12-22 06:39:24 )
中评,付点钱这里能找到就找到了,找不到别的地方也不一定能找到
- 网友 濮***彤: ( 2025-01-17 12:40:43 )
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- 网友 相***儿: ( 2025-01-05 01:37:31 )
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书籍真实打分
故事情节:3分
人物塑造:9分
主题深度:8分
文字风格:4分
语言运用:9分
文笔流畅:8分
思想传递:5分
知识深度:5分
知识广度:8分
实用性:9分
章节划分:5分
结构布局:5分
新颖与独特:8分
情感共鸣:9分
引人入胜:4分
现实相关:3分
沉浸感:6分
事实准确性:4分
文化贡献:6分