包邮断舍离山下英子正版陈数推荐中文新版段舍离整理生活心灵篇遇见人生美好收纳术改变意识脱离物欲执念自由舒适生活畅销书短舍离正版 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

★余裕让生活变美：空间的宽裕、时间的充裕，还有人际关系的从容就是“余裕”，这种余裕就是为生活带来情趣的“美”。作者正是因为舍弃了多余的物品而常年身心愉悦哟。

★首次自住宅大公开。作者以自己的家居为例，展示了每个空间（客厅、厨房、浴室、卫生间、桌边、玄关、卧室）的“断舍离”过程和结果，连自己的内衣也毫不避讳地展示呢，真是诚意满满哦！

★舍弃那些不快乐、不需要、不适应的东西，你的人生将发生巨变：做到所有东西都可以一步取出；随处放置纸巾；用三分法管理工作；将餐桌作为工作桌……

★前言 面向断舍离的未来——充满情趣与平和的生活

★第1章“食”空间

厨房，水平面上一柄壶

物品触手可得

舍弃抹布

“收拾”干净再扔的垃圾

剪开海绵，用途更广

不设控水架

凭视觉效果选锅

小小砧板拿起来全不费力

一器多用，还是和式餐具

平日就用高级茶杯

“断舍离” 煮饭器、微波炉

空密封容器，冰箱内存放

食材按需购买

餐具垫做编导

一盘一饭，妙趣横生

TOPPING妙用

厨房一角装饰上最喜爱的器物

第2章“衣”空间

让衣帽间“新陈代谢”起来

穿高品质内衣

长筒袜用无盖收纳筐保管

旅途中的全能帮手，包袱布的魅力

不持有特殊日子所需衣装

职业装一月一套

越是便装越要讲究

睡觉穿白色棉质罩衫

一个冬季两款外套

第3章“寝”空间

诱发“惬意睡眠”的物品

带腿家具，清扫方便

与首饰长久相伴

床单三天一洗

第4章“住”空间

客厅里不摆放沙发

窗边放置酒店里那样的桌子和椅子

不该让绿叶和鲜花绝迹

窗外景致要讲究

装饰特产画

第5章“洗”空间

不用浴巾

只在早晨护肤，夜间就免了

香波、香皂类每次用时再带进浴室

只是擦亮水龙头，盥洗室就大变样

擦亮看不见的地方的乐趣

年底无需大扫除

无需卫生间专用拖鞋

芳香飘溢，令人欢喜

第6章“学”空间

餐桌用作工作桌

笔筒里三支笔

用“三分法”管理工作

备用文具一元化管理

多余的邮票分赠出去

将纸质品在“门口”断绝

收到的明信片和名片的去向

贺年卡，免了！

舍弃的书，保留的书

让背包每晚尽情呼吸

钱包，钱物之家

月历式记事本，三色笔

俯瞰灵光一闪的“思考整理本”

以自我轴与电视共处

第7章“通”空间

铺在三合土上的玄关蹭鞋垫

“请光脚入内”

鞋子占不到鞋橱的一半

称心称脚高跟鞋，一季两双

一人一伞

灾害储备，六瓶水

结束语 178

山下英子生于东京，居住在石川县，日本早稻田大学文学系毕业。大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学——“断行、舍行、离行”，由此悟得“断舍离”，遂将其落实于日常“整理”中，并构筑起任何人都可以践行的整理术。断舍离指通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，让人过上自由舒适的生活。

所著和主编的相关书籍，在日本累计销量近四百万册。山下英子本人也因此成为百万级畅销书作家。

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本书旨在为“成年人的单身生活”提供一些启发，因为任何人或早或晚都会“单身”，怎样接受并享受这单身生活是需要智慧和付出的。

想要打造舒适、整洁的家，只要记住三个字：断、舍、离，不断打磨对物品“要.不要”、“快.不快”、“适.不适”的感知即可。这样一来，空间利用随心所欲，房间布置整洁舒适，清扫打理简单轻松，愉悦生活的良性循环自然形成。

断舍离的基本原则：断——断绝大量物品增加；舍——舍弃不要的物品；离——反复断与舍，从对繁多物品收纳摆设的追求中脱离出来。

断舍离是一种训练，训练越刻苦，空间利用、生活质量就会越好。

本书用断舍离引您走向美的世界。美即充满情趣与平和的生活。空间的宽裕、时间的充裕，还有人际关系的从容就是余裕，这种余裕就是为生活带来情趣的美。

想要用具看上去整洁漂亮，需要确保所有的用具都能使用得当。想要达到在使用时能够触手可得的效果，就要事先做好准备。

断舍离并不适合仅关注眼前事物、削减成本的朋友，它聚焦的是事物总体进展是否顺利。

对于衣帽间里的服装数量，我建议交感神经用服装6套，副交感神经用服装6套加寝装1套，由此订制不超出这个数目的穿着周期即可。大多数衣装的穿着周期都是1-2个月，虽然其中不乏穿了几年的连衣裙，衣帽间还是能随时更新的。

没兴趣再穿的衣服要果断放手。一旦确定赠送人选，要毫不犹豫地请人家收下，这样才能有空间添置新衣。我们心疼的是与衣装纠结的时间，管理与收纳它们的空间，还有耗费的精力，但对衣物绝不心疼。说到底，衣服的新鲜度才最重要。

着装是一种能量，也就是说，穿在身上的是一种“气质”，与当前这一瞬间相融合的气质一定存在，需要我们不断发现。

一个在孩子独立后开始单身生活的学员这样告诉我：“以前从没真正做过自己爱吃的东西。迎合着丈夫的好恶、孩子的口味做了几十年饭，现在终于可以为自己做点什么了。感觉真心欢喜。”

我的钱包是色彩艳丽的粉色釉质材料，她的则是素雅的茶色葡萄蔓自然材质。用家作比喻的话，我住的是大型房产建筑商规划的定制公寓，而朋友住的则是当地小建筑公司按土法建成的传统家居。

书籍介绍

★余裕让生活变美：空间的宽裕、时间的充裕，还有人际关系的从容就是“余裕”，这种余裕就是为生活带来情趣的“美”。作者正是因为舍弃了多余的物品而常年身心愉悦哟。

★首次自住宅大公开。作者以自己的家居为例，展示了每个空间（客厅、厨房、浴室、卫生间、桌边、玄关、卧室）的“断舍离”过程和结果，连自己的内衣也毫不避讳地展示呢，真是诚意满满哦！

★舍弃那些不快乐、不需要、不适应的东西，你的人生将发生巨变：做到所有东西都可以一步取出；随处放置纸巾；用三分法管理工作；将餐桌作为工作桌……