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全书分上下两篇，上篇从整体上对有关老年人健康的基本问题——年老一定体衰吗，从事实和科学的层次做了否定的回答，并简要介绍老人远离疾病的基本原则方法。下篇以科学的态度分系统有针对性的介绍老年常见病的认、治疗和预防。

上篇：老年人要学会认识自己

一、年老未必多病

1.年老与体衰

2.体衰不是多病身，百岁老人有奇能

二、做到少得病，得轻病

1.防患于未然，是老人保健养生的前提

2.老年常见病预防的原则

3.认识老年病的特点

三、学会远离疾病的方法

1.按老年人运动处方

2.老年人要改变吃的习惯

……

下篇：从头到脚说说老年病

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书籍介绍

《健康零距离系列:老年常见病大讲堂》分上下两篇，上篇从整体上对有关老年人健康的基本问题——年老一定体衰吗，从事和科学的层次做了否定的回答，并简要介绍老人远离疾病的基本原则方法，下篇以科学的态度分系统有针对性的介绍老年常见病的认识，治疗和预防。