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内容简介：
情绪勒索，是指以爱之名，通过要求、威胁、施压、打击、沉默等手段，在亲子、情侣、职场关系中争夺控制权，让对方就范。你可能是位遭到伤害的被所勒索者，也可能是一位勒索者，正在无意识地伤害着你所爱的人。
《情绪勒索》写给每一个内心柔软，却总被情绪勒索的人，让你摆脱家人、情侣、职场间的情绪控制，学会和爱的人正确相处，重新掌控自己的人生！
书籍目录：
前言
第一部分 理论
第1章 情绪勒索下的过度反应
你是情绪外露型还是情绪内敛型
情绪过度和正常情感表达的区别
情绪过度的三大条件
情绪失控、懊悔、补偿、再失控的死循环
第2 章 辨识情绪勒索
“理智”的左脑和“情绪化”的右脑
我们需要的是安抚而不是责骂
勇敢正视被勒索的情绪
第3 章 抛开情绪记忆
什么是情绪记忆
摆脱情绪记忆的误导
第4 章 父母的价值观和期望值
父母对自我价值的影响
质疑父母的价值观
第5 章 情绪的“好抽屉”和“坏抽屉”
什么是心理防御机制
不要开启情绪记忆的“坏抽屉”
第二部分 诱因
第6 章 忌妒
每个人都可能“希望别人不好”
我们为什么会忌妒
家人间对爱的占有和争夺
工作中令人窒息的竞争
怎样化解忌妒
第7 章 排斥
被排斥是群居动物最大的痛苦
幼时被排斥的经历
失恋是最令人痛苦的被拒方式
怎样处理被排斥的情绪
第8 章 批评
“自恋”的本质是不自信
分辨恶意的批评
分辨有用的批评
避免对自我的挑剔
深思熟虑后作出回应
第9 章 控制
控制权带给我们安全感
没有控制权下的不堪重负
和亲密的人争夺控制权
为避免冲突放弃控制权
找到权力的平衡
第三部分 环境
第10 章 工作中的情绪勒索
情绪爆发的巨大代价
寻求被接受和归属感
第11 章 家庭关系中的情绪勒索
情绪压抑的巨大代价
学会主动寻求帮助
为自己的言行承担责任
第四部分 对策
第12 章 化解情绪勒索
从生理上的变化开始
先冷静下来
质疑自己的观点
六个步骤扭转局面
冲动性行为VS理智性行为
第13 章 预防情绪勒索
你的思维决定你的判断
挑战旧的情绪记忆
让未来而不是过去决定你的现在
作者介绍：
作者:（美）朱迪斯 p.西格尔（Judith P. Siege) 译者:李菲
朱迪斯·P·西格尔：纽约大学西尔维社会工作学院的副教授、婚姻和家庭问题治疗师，曾出版多部关于家庭问题治疗的书，并因此享誉美国；曾被邀请参加《今日秀》和《早安美国》等知名节目。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
即便你没有出生在一个和谐的家庭，等长大后自己去创造新的神经同路也不会太晚。
作为成人，我们认识到，不是所有人都能结交，被别人排斥总有我们所不知道的理由。
其它内容：
书籍介绍
情绪勒索，是指以爱之名，通过要求、威胁、施压、打击、沉默等手段，在亲子、情侣、职场关系中争夺控制权，让对方就范。你可能是位遭到伤害的被所勒索者，也可能是一位勒索者，正在无意识地伤害着你所爱的人。
《情绪勒索》写给每一个内心柔软，却总被情绪勒索的人，让你摆脱家人、情侣、职场间的情绪控制，学会和爱的人正确相处，重新掌控自己的人生！
网站评分
书籍多样性：4分
书籍信息完全性：3分
网站更新速度：4分
使用便利性：7分
书籍清晰度：6分
书籍格式兼容性：7分
是否包含广告：9分
加载速度：7分
安全性：3分
稳定性：5分
搜索功能：4分
下载便捷性：7分
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下载评价
- 网友 益***琴： ( 2024-12-27 07:13:01 )
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- 网友 孙***美： ( 2025-01-04 05:23:00 )
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- 网友 龚***湄： ( 2024-12-26 19:00:59 )
差评，居然要收费！！！
- 网友 苍***如： ( 2025-01-09 09:43:03 )
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- 网友 詹***萍： ( 2025-01-06 19:14:49 )
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- 网友 曾***玉： ( 2025-01-20 04:29:15 )
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- 网友 习***蓉： ( 2025-01-05 00:35:37 )
品相完美
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- 网友 温***欣： ( 2024-12-29 15:46:35 )
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- 网友 石***烟： ( 2024-12-26 02:37:25 )
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书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：3分
主题深度：3分
文字风格：7分
语言运用：6分
文笔流畅：6分
思想传递：9分
知识深度：5分
知识广度：7分
实用性：3分
章节划分：4分
结构布局：5分
新颖与独特：5分
情感共鸣：8分
引人入胜：4分
现实相关：3分
沉浸感：4分
事实准确性：6分
文化贡献：6分