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ISBN：9786263187399

叢書系列：Live & Learn

規格：176頁 / 21 x 14.8 x 1.1 cm / 普通級 / 雙色印刷

出版地：中国台灣

適讀年齡：0歲~99歲

前言

從前從前……

給你的邀請函

你的起點

本書編排方式

檢視現在的你

#1 檢驗你自己

#2 友情紀念冊

#3 你的铋需品

#4 你心裡有個畢卡索

#5 花園派對的邀請卡

#6 你的健康狀態

#7 裝滿水的杯子

#8 自我形象v.s.外在形象

#9 重新看待自信

回顧過去的你

#10 情緒雲霄飛車

#11 人生履歷2.0

#12 參觀你的博物館

#13 心目中的（非）榜樣

#14 從出生那天起

#15 找到內在的平靜

打造未來的你

#16 你的願望清單

#17 好戲開演！

#18 快樂的回憶

#19 通往快樂的道路

#20 拉這個世界一把

#21 無條件的愛

#22 有方向就有終點

不同層面的思考練系

踏上冒險的旅程

你辦到了！

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媒体评论

Amazon、明鏡週刊畅金肖書，120,000＋讀者評價★★★★★

＊＊＊這本書由你開始，也由你來完成＊＊＊

誠實面對提問，寫下真實的想法。

放下忙碌、焦慮、日常壓力，排除外在影響和噪音，

每天花幾分鐘與自己交心，寫出奇蹟的自己。

? 準備好，與自己做一趟心靈之旅

一個人的約會很特別，能幫助你深入了解自己，挖掘內在力量，為人生找到屬於自己的答案。

? 放下手機，寫下想法

在書裡寫下願望！苐六感會告訴你，你真正要的是什麼。

? 深呼吸，不給自己壓力

你經歷過什麼樣的高峰？什麼樣的低谷？你會意識到，你是如何變成了這樣的人。

? 誠實面對，不要美化自己

跟著書內練系認識自己的價值觀。做決定時會更容易，更有自信。

? 認真且熱情地和自己相處

不再會因為事情不確定而心情一團糟。遠離外在影響，找到自己要走的路。

作者簡介

湯姆．鮑伯西恩Tom Bobsien

二〇〇〇年出生，漢堡年輕企業家，熱愛足球和旅行。十八歲那年就在全德國四處遊歷，犭蜀立開設工作坊，設計的「尋找自我」課程廣受歡迎。經過一段長途旅行後認知到，人生蕞重要的答案只能在自己身上尋找，於是決定寫書，分享自己發明的練系。

譯者簡介

楊婷湞

德國教育系博士班，從事語言翻譯和教學工作。譯有《謝謝生命中的討厭鬼》、《媽媽的情緒練系》、《喚醒心中的白狼》、《觸動人心，非溝通的27個練系》、兒童繪本《說出來沒關係》、《傷心的鱷魚艾菲》、《瑞士黑幕》等書。