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内容简介：
《力量与搏击训练》内容简介：搏击手没有很多的时间进行肌肉训练，他们的身体恢复时间是有限的，用在肌肉训练上时间的多少会导致其搏击技术的训练时间受到影响。因此，搏击手的肌肉训练计划需要包括以下两个重要方面：
只训练效果最优化的训练动作。
力争训练最具有代表性和针对性的动作。
在《力量与搏击训练》中德拉威尔、甘地将聚焦这个方面的问题，以便让搏击手可以在最短的时间内获得最优秀的成绩。
力量和肌肉训练对于搏击类运动是不可避免的，它可以提高搏击手在五大不同方面的能力：
获得击打力量。
提高耐力与防御能力。
提高动作幅度，如鞭腿击打时的动作幅度。
为身体打造优秀的装甲，减少伤病。
预防伤病，持续猛烈的击打会导致肌肉与关节过早衰弱。肌肉可以帮助搏击手预防这些伤病，让搏击手不至于被不必要的伤病所困扰。
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作者介绍：
作者：（法国）德拉威尔（Frederic Delavier） （法国）甘地（Michael Gundill） 译者：尹承昊
出版社信息：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
《力量与搏击训练》内容简介：搏击手没有很多的时间进行肌肉训练，他们的身体恢复时间是有限的，用在肌肉训练上时间的多少会导致其搏击技术的训练时间受到影响。因此，搏击手的肌肉训练计划需要包括以下两个重要方面：
只训练效果最优化的训练动作。
力争训练最具有代表性和针对性的动作。
在《力量与搏击训练》中德拉威尔、甘地将聚焦这个方面的问题，以便让搏击手可以在最短的时间内获得最优秀的成绩。
力量和肌肉训练对于搏击类运动是不可避免的，它可以提高搏击手在五大不同方面的能力：
获得击打力量。
提高耐力与防御能力。
提高动作幅度，如鞭腿击打时的动作幅度。
为身体打造优秀的装甲，减少伤病。
预防伤病，持续猛烈的击打会导致肌肉与关节过早衰弱。肌肉可以帮助搏击手预防这些伤病，让搏击手不至于被不必要的伤病所困扰。
网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：5分
使用便利性：4分
书籍清晰度：8分
书籍格式兼容性：9分
是否包含广告：9分
加载速度：7分
安全性：8分
稳定性：5分
搜索功能：3分
下载便捷性：5分
下载点评
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下载评价
- 网友 丁***菱： ( 2025-01-09 13:21:05 )
好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好
- 网友 冯***丽： ( 2024-12-29 15:07:09 )
卡的不行啊
- 网友 林***艳： ( 2025-01-12 19:50:52 )
很好，能找到很多平常找不到的书。
- 网友 马***偲： ( 2025-01-01 09:12:16 )
好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
- 网友 冷***洁： ( 2025-01-01 10:07:19 )
不错，用着很方便
- 网友 家***丝： ( 2025-01-18 15:00:57 )
好6666666
- 网友 隗***杉： ( 2025-01-09 01:38:43 )
挺好的，还好看！支持！快下载吧！
- 网友 温***欣： ( 2024-12-21 03:30:29 )
可以可以可以
- 网友 芮***枫： ( 2025-01-01 17:30:56 )
有点意思的网站，赞一个真心好好好 哈哈
- 网友 屠***好： ( 2025-01-15 10:02:51 )
还行吧。
- 网友 步***青： ( 2024-12-30 14:16:32 )
。。。。。好
- 网友 国***舒： ( 2024-12-20 21:52:13 )
中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到
- 网友 邱***洋： ( 2025-01-09 09:04:03 )
不错，支持的格式很多
- 网友 国***芳： ( 2024-12-30 06:36:46 )
五星好评
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书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：5分
主题深度：8分
文字风格：7分
语言运用：6分
文笔流畅：9分
思想传递：4分
知识深度：5分
知识广度：8分
实用性：4分
章节划分：4分
结构布局：7分
新颖与独特：4分
情感共鸣：4分
引人入胜：9分
现实相关：5分
沉浸感：6分
事实准确性：4分
文化贡献：7分