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内容简介：
高血压一日三餐究竟要怎么吃，才能起到真正降压效果呢？ 本书不仅请养生堂特邀嘉宾张晔主编，而且配录视频，扫码观看更生动！本书首先告诉高血压患者三餐的黄金饮食原则，帮助高血压患者建立科学降压的饮食习惯；然后推荐精选的七十多种常见防治高血压食材，从降压功效、营养搭配、健康烹饪、推荐食用量、降压食谱等方面全面解析食材，帮助高血压患者自己掌握灵活搭配三餐的诀窍。而且，为高血压患者特别制定了4周改善高血压的饮食方案以及防治高血压并发症的各种食疗方法，针对性更强、参考更方便，让高血压患者吃对食物快速降低高血压，总比吃药副作用小。
书籍目录：
目录 第 章 高血压大多是吃出来的 高血压患者*关心的问题 量血压时选左胳膊还是右胳膊？ 是坐着量血压准还是躺着量血压准？ 得了高血压就得终身服药吗？ 号称根治高血压的营养品靠谱吗？ 如果无不适，是否可以停药？ 高血压患者可以献血吗？ 高血压患者可以喝酒吗？ 高血压患者可以跑步吗？ 高血压八大症状 防止高血压前期发展为高血压 人人都该学会正确测量血压 选购血压仪 正确测量血压 高血压的确诊标准 第 章 吃好三餐 营养好血压稳 清淡少盐是降压的关键 每天盐摄入量
作者介绍：
张晔，解放军309医院营养科前主任北京电视台《养生堂》特邀专家，从事营养工作30余年，长期活跃在临床工作一线，对临床多种疑难病、常见病、危重病有丰富的营养治疗经验。多次参加国际、国内营养学专业学术会议，并进行大会交流、做专题发言等。在中央电视台《健康之路》、北京电视台生活频道《食全食美》《生活大调查》、科教频道《养生堂》《科学实验室》、山东卫视《养生》、湖南卫视《百科全说》等媒体做过多次专题录像节目。
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其它内容：
书籍介绍
高血压一日三餐究竟要怎么吃，才能起到真正降压效果呢？ 本书不仅请养生堂特邀嘉宾张晔主编，而且配录视频，扫码观看更生动！本书首先告诉高血压患者三餐的黄金饮食原则，帮助高血压患者建立科学降压的饮食习惯；然后推荐精选的七十多种常见防治高血压食材，从降压功效、营养搭配、健康烹饪、推荐食用量、降压食谱等方面全面解析食材，帮助高血压患者自己掌握灵活搭配三餐的诀窍。而且，为高血压患者特别制定了4周改善高血压的饮食方案以及防治高血压并发症的各种食疗方法，针对性更强、参考更方便，让高血压患者吃对食物快速降低高血压，总比吃药副作用小。
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：6分
使用便利性：4分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：7分
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安全性：7分
稳定性：5分
搜索功能：7分
下载便捷性：8分
下载点评
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下载评价
- 网友 康***溪： ( 2025-01-20 03:14:38 )
强烈推荐！！！
- 网友 权***颜： ( 2025-01-07 17:58:51 )
下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的
- 网友 邱***洋： ( 2024-12-31 21:49:31 )
不错，支持的格式很多
- 网友 寇***音： ( 2025-01-05 10:12:15 )
好，真的挺使用的！
- 网友 索***宸： ( 2025-01-06 01:23:37 )
书的质量很好。资源多
- 网友 谢***灵： ( 2024-12-29 07:12:46 )
推荐，啥格式都有
- 网友 宫***玉： ( 2024-12-29 00:25:07 )
我说完了。
- 网友 瞿***香： ( 2025-01-01 02:44:29 )
非常好就是加载有点儿慢。
- 网友 温***欣： ( 2024-12-29 22:51:45 )
可以可以可以
- 网友 郗***兰： ( 2024-12-24 19:49:26 )
网站体验不错
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书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：3分
主题深度：3分
文字风格：4分
语言运用：5分
文笔流畅：8分
思想传递：6分
知识深度：7分
知识广度：9分
实用性：6分
章节划分：4分
结构布局：9分
新颖与独特：9分
情感共鸣：6分
引人入胜：4分
现实相关：5分
沉浸感：7分
事实准确性：9分
文化贡献：7分