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墨海书舟 -增肌减脂全攻略
本书资料更新时间：2025-01-20 20:05:20

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增肌减脂全攻略书籍详细信息

  • ISBN：9787559125637
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：暂无出版时间
  • 页数：160
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  • 更新时间：2025-01-20 20:05:20

内容简介：

教你体脂狂降10%，肌肉增加5kg的自我锻炼方法。 46道符合亚洲人口味的“一碗料理”+减脂饮食法，通过低糖、高蛋白食材，轻松拥有不复胖体脂。 在家做重训，打破“用有氧运动减肥”的观念，33组针对腰、腹、臀等部位的徒手运动，锁定重点肌群，在家照样练出紧实体态。

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其它内容：

书籍介绍

教你体脂狂降10%，肌肉增加5kg的自我锻炼方法。 46道符合亚洲人口味的“一碗料理”+减脂饮食法，通过低糖、高蛋白食材，轻松拥有不复胖体脂。 在家做重训，打破“用有氧运动减肥”的观念，33组针对腰、腹、臀等部位的徒手运动，锁定重点肌群，在家照样练出紧实体态。

书籍真实打分

  • 故事情节：7分

  • 人物塑造：4分

  • 主题深度：9分

  • 文字风格：8分

  • 语言运用：5分

  • 文笔流畅：5分

  • 思想传递：4分

  • 知识深度：9分

  • 知识广度：5分

  • 实用性：9分

  • 章节划分：8分

  • 结构布局：9分

  • 新颖与独特：6分

  • 情感共鸣：5分

  • 引人入胜：3分

  • 现实相关：5分

  • 沉浸感：4分

  • 事实准确性：3分

  • 文化贡献：6分

网站评分

  • 书籍多样性：4分

  • 书籍信息完全性：6分

  • 网站更新速度：8分

  • 使用便利性：4分

  • 书籍清晰度：6分

  • 书籍格式兼容性：6分

  • 是否包含广告：6分

  • 加载速度：4分

  • 安全性：4分

  • 稳定性：5分

  • 搜索功能：6分

  • 下载便捷性：3分

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下载评价

  • 网友 相***儿： ( 2025-01-10 14:12:44 )

    你要的这里都能找到哦！！！

  • 网友 陈***秋： ( 2024-12-30 08:39:08 )

    不错，图文清晰，无错版，可以入手。

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    品相完美

  • 网友 谭***然： ( 2025-01-16 00:32:09 )

    如果不要钱就好了

  • 网友 辛***玮： ( 2025-01-09 22:16:53 )

    页面不错 整体风格喜欢

  • 网友 仰***兰： ( 2025-01-20 06:07:19 )

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  • 网友 宫***玉： ( 2025-01-03 21:16:07 )

    我说完了。

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    中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到

  • 网友 权***波： ( 2024-12-29 21:48:48 )

    收费就是好，还可以多种搜索，实在不行直接留言，24小时没发到你邮箱自动退款的！

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    不仅速度快，而且内容无盗版痕迹。

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    可以可以可以

  • 网友 曹***雯： ( 2025-01-10 17:39:20 )

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    够人性化！

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增肌减脂全攻略分类索引数据信息

ISBN：9787559125637
出版社：暂无出版社
出版日期：暂无出版时间
作者：暂无作者
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