心理卫生科普丛书·青春期心理保健 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

青少年在遇到问题、迷茫困惑时希望得到分析和指导，家长发现子女难以管教时希望有权威的建议作为参考，由此，本书应运而生。姚斌主编的《青春期心理保健》的内容涉及到青春期心理特点、心理健康常识等基本知识，以及对青少年可能遇到的各种常见心理问题的分析和建议。《青春期心理保健》分为九章，每一章由“心理常识”、“问题解析”、“案例分析”三个部分组成，“问题解析”中的每一篇文章又由5个部分组成：“心语心事”是罗列青少年遇到的心理问题及表现；“心事点评”是对心理问题的分析和解释；“青春导航”是为青少年出谋划策，提供指导；“护花使者”是就该问题对家长和老师的建议。“案例分析”是从学校心理老师帮助同学走出心理困惑的过程，更加深入地展示问题，介绍心理咨询的变化过程，以及心理老师对案例的分析、建议和反思。本书除了可以作为青少年及家长解决青春期常见问题的参考书之外，还可为中学心理老师、班主任、学生管理人员提供参考。

第一章 成长与困惑 第一部分：心理常识 青春期心理健康及其意义 青春期心理健康的标准 如何维护心理健康 第二部分：问题解析 逆反心理漫谈 跨越“代沟” 考前胃病 逃学的背后 第三部分：案例分析 求助的智慧第二章 青春的颜色 第一部分：心理常识 青少年的生理心理特点 青春期心理矛盾的成因及分析 第二部分：问题解析 离不开父母的学生 圣贤书与窗外事 冲动的代价 小大人的苦恼 第三部分：案仞1分析 罪恶的忏悔第三章 揭秘伊甸园 第一部分：心理常识 青春期性意识的产生与发展 青春期性道德及其培养 第二部分：问题解析 渴求性知识对吗 青春“白日梦” 消除手淫的影响 冲动与自制 第三部分：案例分析 “冲动”的惩罚第四章 羞涩与坦荡 第一部分：心理常识 保持恰当的两性交往 青春期两性交往的意义 第二部分：问题解析 认识“异性效应” “师生恋”的烦恼 异性交往“恐惧症” “白马王子”的烦恼第三郭分：案例分析 青梅竹马的“恋情”第五章 填平鸿沟 第一部分：心理常识 人际交往的意义 人际交往技巧 青春期的人际交往 亲子沟通 第二部分：问题解析 拔掉心里的那根刺 消除误会，才能达成更好的沟通 “害羞哥”的烦恼 学会说“不”，关系更和谐 别让家庭变故阻碍了成长 第三部分：案例分析 有一种爱是伤害第六章 快乐学习 第一部分：心理常识 智力因素和非智力因素 如何提高学习能力 让我们的大脑更聪明 第二部分：问题解析 课堂学习的误区 “学伤了”的孩子 “我想静下心来” 第三部分：案例分析 考试焦虑的案例咨询第七章 自我的迷局 第一部分：心理常识 自我意识概述 青少年自我意识的特点 第二部分：问题解析 哪个才是真正的自己 “常有理”的烦恼 装在套子里的人 圆心里的他 第三部分：案例分析 找回从前的自己第八章 心雨心晴 第一部分：心理常识 认识情绪 情绪对学习生活的影响 如何保持良好的情绪状态 第二部分：问题解析 愤怒何处去 远离焦虑 悲伤只是调味剂 克服恐惧 第三部分：案例分析 扫除抑郁的阴霾第九章 行而有范 第一部分：心理常识 青少年问题行为的类型及原因 意志品质及其培养 道德规范与道德修养 第二部分：问题解析 假分数的利和弊 中学生吸烟忧思录 网瘾的孩子醒过来 青少年暴力行为的心理动因 第三部分：案例分析 把脉中学生厌学现象

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有些人在谈论阴道瓣时会使用处女膜这个词。处女膜这个名字很糟糕，因为它会造成很多误解。首先，很多听说了这个词的人会认为处女膜是处女才有的东西。处女通常是指没有发生过性行为的人。

但女孩根本不会因为性生活而失去阴道瓣，所以这不是事实！

其次，当人们听到膜这个词时，会认为是一种完全覆盖的密封的东西——有点像覆盖住阴道口的塑料薄膜。但这也不是事实！正如你现在所知，几乎所有女孩的阴道瓣生来就有一个洞。

总而言之，阴道瓣这个官方名称要好得多。

愤怒是没有关系的

愤怒是一种很多女孩都处理不好的情绪。这是因为愤怒违背了人们对女孩应该善良温柔的期望。愤怒的女孩会被视为霸道，不懂得体谅，爱抱怨。

这就是为什么女孩比男孩在小时候更容易因为愤怒被批评。

相反，如果女孩在委屈的时候开始哭泣，她们会得到安慰和拥抱。这样下去，女孩便认为悲伤和哭泣对她们来说是可以的，但愤怒不行。 当女孩在以后的生活中需要愤怒这种情绪的时候，她们很可能找不到这种情绪，她们反而会悲伤起来。

悲伤也是没有关系的

对男孩来说，情况通常相反。男孩是可以愤怒的，甚至常常是预料之中的行为。大人看到小男孩打架的时候会笑，会说发泄愤怒是健康的。

然而很多人认为男孩情绪化是很奇怪的。当男孩哭泣时，他们可能得不到拥抱，而是被教育要振作起来。

就像女孩实际需要愤怒的时候会哭泣一样，男孩可能会在真正需要悲伤的时候，变得愤怒或具有攻击性。

严格划分性别角色伤害了我们所有人。女孩和男孩都需要在生活中全方位感受情绪。应该允许女孩愤怒和生气，也应该允许男孩敏感和悲伤。只有这样，我们才能成为完整的人。

阴道瓣是位于阴道口内的一小块黏膜。它通常是圆形的，有点像戒指或发箍。但不同女孩的阴道瓣外观可能各不相同：有的阴道瓣可能像百褶裙一样呈波浪状；有的会延伸到阴道口，看起来像挪威字母O；有的可能分成了好几个部分，甚至凹凸不平；有的很薄，中间有个洞；有的又宽又厚，中间的洞很小。

每个女孩出生的时候都有阴道瓣。在胎儿的生命早期，女性性器官发育时，阴道瓣随之形成。一开始，阴道瓣是一层封闭的膜，但在女婴出生之前，它会形成一个或多个孔。这是件好事，因为当我们进入青春期时，分泌物和经血需要有个地方可以流出来。

阴道瓣像发箍一样有弹性

阴道瓣不仅看起来像发箍，它也跟发箍一样有弹性。也就是说，如果把东西放进你的阴道，比如卫生棉条，阴道瓣会被撑开。有些女孩的阴道瓣比较紧，这意味着当她们把比较大的东西放进自己的阴道时，阴道瓣可能会轻微撕裂，然后可能会流一点血。大约有一半的女孩在第一次进行阴道性交的时候会因此而流血。

流血听起来有点吓人，但这并不意味着危险。不会有人流血多到对身体产生伤害，况且这种流血会自行停止。阴道瓣的轻微撕裂也会愈合，然后肉眼就看不到了。很多人以为当女孩发生过性行为之后，阴道瓣就会消失，但事实并非如此。如果你撞到了膝盖，膝盖会被磕破，但这并不意味着你失去了膝盖。膝盖上的伤口会愈合，阴道瓣上撕裂的伤口也是如此。

正因为如此，许多女孩不顾一切地证明自己是处女。有些人会去找医生做检查，得到书面“证明”。这种证明被称为贞洁证明，根本就是垃圾。没有人能看出或者感觉出，发生过性行为和没发生过性行为的阴道瓣有任何不同。原因有如下几点：第一，有半数的阴道瓣不会因为发生性行为而受到破损，因此这种阴道不可能在发生性行为之后就变了样子。第二，因发生了性行为而受到破坏的阴道瓣一般都会愈合，最后它们跟之前看上去一模一样。第三，不同女孩的阴道瓣完全不同，因此阴道瓣并没有一个固定的样子。观察阴道瓣时，没人知道它现在的样子是因为性行为而形成的，还是它一直就是这样。

有人会去做外科手术改变自己的阴道瓣。销售这种手术的人声称他们可以修复阴道瓣。但是要修复并没有被破坏的东西，根本就是不可能的事情，不是吗？而且，这种外科手术会让阴道口或阴道瓣比自然状态下的更窄。原理是让女孩做了手术之后更容易因为性行为而流血。然而，这种手术并不一定会起作用，也就是说，无法保证女性在第一次性行为时流血。同时，这种手术会让女性在进行性行为时非常痛苦。

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    姚斌主编的《青春期心理保健》分为九章，每一章由“心理常识”、“问题解析”、“案例分析”三个部分组成，“问题解析”中的每一篇文章又由5个部分组成：“心语心事”是罗列青少年遇到的心理问题及表现；“心事点评”是对心理问题的分析和解释；“青春导航”是为青少年出谋划策，提供指导；“护花使者”是就该问题对家长和老师的建议，“成长语录”是相关的名人名言。“案例分析”是从学校心理老师帮助同学走出心理困惑的过程，更加深人地展示问题，介绍心理咨询的变化过程，以及心理老师对案例的分析、建议和反思。