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但在排尿时，并不建议做凯格尔建肌法，因为这样容易导致尿路感染。

凯格尔健肌法做法必须正确，并且坚持3个月以上才能看得到效果。

3.纠正饮食习惯：唯一一个针对女性的营养学科学试验证明，每天喝超过1夸脱（约1升）或可乐会引起真菌感染复发。这真的喝太多了，不吃糖和乳制品是不实际的，但同时控制这两种食物的摄取量，保证饮食均衡，对身体健康很有帮助。

4、外阴的三个主要功能：

· 保护女性的性器官、尿道口、前庭和阴道。这是身体器官与外界重要的交界处，因此避免感染或外伤相当重要。

· 外阴是大多数女性性反应的中心。阴唇受到刺激后会充血，敏感的阴蒂也是外阴的一部分，也是大多数女性高潮的重要部位。外阴是柔软的有弹性的、覆盖着阴毛的脂肪垫，能使性交更加舒适。

位于阴道口和肛门间的会阴部在分娩时会拉开。外阴结构到两篇阴唇会合处为止，但实际上紧接在外阴后的会阴与外阴的结构十分相似，因此具有伸缩性，在分娩时可以张开。

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