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有的人，从忙中走向事业的成功、家庭的幸福；而另一些人，却从忙中走向碌碌无为。抛开天赋的微小差别，最关键是我们如何对待时间，如何管理时间，进而管理自己的人生。

本书不讲时间管理的大道理，而是通过小强和老付的交流来讲故事。让我们看到一个正能量小强是如何战胜压力，如何管理时间，如何实现成长的。本书是简单、实用的时间管理入门书，从系统化的视角来帮助我们重新审视管理时间，并以最快的速度帮助我们养成好习惯，战胜拖延症，掌握时间管理的技巧，从而实现高效地工作，慢节奏地享受生活。

本书除了精美的实践手册，还有立体化的互动学习平台，这样能帮助读者在互动学习中切实掌握时间管理的技巧。

第一章 你的时间去哪儿了？

一、你真的很忙吗？

认识时间黑洞

二、如何记录和分析时间日志？

三、如何找到自己的价值观？

价值观没有对错

如何找到自己的职业价值观

第二章 无压工作术

一、传说中的“四象限法则”

将事情放入四个象限

应用“猴子法则”走出第三象限

第二象限工作法

二、绝招：衣柜整理法

做事靠系统，不是靠感觉

捕捉：清空衣柜

明确意义：为衣物分类

脑袋里只装一件事

行动、任务、项目的区别

组织整理：将分类的衣物重新储存

深思：对衣物做到心中有数

行动：选择最佳方案

第三章 行动时遇到问题怎么办？

一、臣服与拖延

二、如何做到要事第一？

三、如何应对临时突发事件？

第四章 如何养成一个好习惯？

一、培养习惯首先找到驱动力

二、再微不足道的成就都要大肆庆祝！

三、培养习惯不是一个人的事！

第五章 如何让想法落地？

一、用S.M.A.R.T法则厘清目标

二、用思维导图梳理计划

三、用甘特图掌控进度

四、用九宫格平衡人生

第六章 建立高效办公区

花半小时彻底清理办公环境

邹小强，时间管理领域标杆人物，从2007年开始，超过13年专注在时间管理领域的实践和分享，并且提出了“个人效能环”理论。故事工具书作家，著有《小强升职记》《只管去做》，影响了百万读者。“Z成长会”创始人，这是一个以年为运行周期的，面向个人成长的年度目标陪伴社群，许多人在这里实现了自己的年度目标。

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成长的经验告诉我：人与人之间的竞争是成熟度的竞争，谁开窍早，谁就会占得先机。你有没有考虑过，你的机遇都到哪里去了？是谁获得了更多升迁的机会？是谁拥有更平和的心态？是谁更加左右逢源？答案是比你更成熟的人。因为他们比你成长得更迅速，比你更会吸取资源、编织人脉、处理工作和生活，从而比你更早地做好了迎接机遇的准备，而机遇只会眷顾那些有准备的人。

　　 成熟意味着什么？意味着确定的价值观、顺畅的时间管理，以及属于自己的处世哲学。

什么时间管理？合适的时间做合适的事。

大卫·艾伦提出的“六个高度”。我们的工作和人生是可以划分成六个高度去进行检视和规划的，即：

1. 原则（五万米）。即自己的价值观、原则和目标，是我们工作的灵魂所在。

2. 愿景（四万米）。包含了3-5年的工作目标，可以是职位的、能力的等。

3. 目标（三万米）。目标是比愿景更细化的东西，通常在一年内就可以有一阶段性的成果。

4. 责任范围（两万米）。工作上的角色，如销售、管理、产品开发等，以及生活中的角色。要把每一个角色演好，就需要执行一些任务，以拉进现实和期望的距离。

5. 任务（一万米）。所有需要一步以上完成的事情都是一个任务。

6. 下一步行动（跑道）。最细枝末节的事情。谁更关注细节，谁就能获得更大的成功。

“自上而下”的规划自己的事业，“自下而上”的搞定自己的工作。

关于日程表需要注意的几点：

1、日程表是一块“圣地”。要么不要写到日程表里，弱写进去就要执行。

2、日程表排得太满是“误区”。

　　记录时间日志的好处

　　◎ 每小时提醒你珍惜自己的时间。

　　◎ 充分地掌握自己的时间，避免轻易原谅自己。

　　◎ 分析自己时间的投入与产出。

　　◎ 找到你的最高效时间段。

老付工作四步法

　　第一步：将所有的任务放入工作篮，不论是谁在什么时候交给我的任务，统统放进工作篮里。

　　第二步：将可以置之不理的任务清除掉；将必须在某天处理或者必须转交别人处理的任务拿出来；将那些可以在两分钟之内完成的任务立即完成。

　　第三步：将需要在特定日期处理的事情写进日程表；将需要别人处理的事情立即转交并且设置到期提醒；将需要现在处理的事情摆在办公桌上。

　　第四步：在自己最高效的时段，做最重要的事情；其他的事情也做合理安排。

工作其实就是赚钱的方式而已。我们赚钱还不是为了更好地生活？何必因为工作搞得人焦虑、亚健康呢？我们应该在工作时尽量追求一种“心如止水”的境界。将一粒石子投入沉寂的池塘中，池塘中的水会依照所投入物体的质量和力度做出相应的反应，然后又归于平静。池水既不会反应过度，也不会听之任之。我们在进入这种状态的时候会发觉时间过得很快，感觉自己能控制一切，完全没有紧张的感觉，要达到这种“心如止水”的境界，必须记住，收集的关键是将“一切引起我们注意的东西”放在“收集篮”里，在清空大脑的同时达到“心如止水”的境界。

焦虑是由于缺乏控制力，以及组织管理、准备和行动不足所造成的。

将来某时清单/项目清单/待办事项清单

工作是谋求更好生活的途径，追求无压、流畅、高效的工作。

请记住，阻挡你的障碍必有其原因！这道墙是为了阻止那些不够渴望的人，是为了阻挡那些不够热爱生活的人而存在的。——兰迪波许

我只相信在我身上发生的改变，我只相信能让我打成目标的事情。

小强以前只是把身边的同事当做同事、把上司当做上司、把老总当做老总，因此虽然他人缘很不错，和谁都能打成一片，但实际上他已经将自己禁锢在了一个比较狭窄的空间，就像一只井底之蛙，怀着轻松、愉快的心情欢迎其他青蛙来这口井做客，但是却固执地不愿意跳出去看看外面的天空。其实每一个人都是一座宝藏，它需要我们去主动挖掘，我们要做的，就是打开自己的心，与他人进行思想的交流和经验的交换。

不要做一个收藏家，而要做一个建筑工。对我们来说，收藏再多的目标也是没有价值的，只有从一块块砖头开始，构筑起理想的殿堂之后，才会显得意义非凡。

所谓的时间管理、所谓的高效工作、所谓的无压工作，并不是要让你在单位时间内完成比以前更多的事情，而是能让你把握住重点，保持平和的心态。要知道，工作只是谋求更好生活的一种途径而已，千万不要本末倒置。

如果你是“工作机器”的心态，那就很难拒绝同事们的要求，...

书籍介绍

有的人，从忙中走向事业的成功、家庭的幸福；而另一些人，却从忙中走向碌碌无为。抛开天赋的微小差别，最关键是我们如何对待时间，如何管理时间，进而管理自己的人生。

本书不讲时间管理的大道理，而是通过小强和老付的交流来讲故事。让我们看到一个正能量小强是如何战胜压力，如何管理时间，如何实现成长的。本书是简单、实用的时间管理入门书，从系统化的视角来帮助我们重新审视管理时间，并以最快的速度帮助我们养成好习惯，战胜拖延症，掌握时间管理的技巧，从而实现高效地工作，慢节奏地享受生活。

本书除了精美的实践手册，还有立体化的互动学习平台，这样能帮助读者在互动学习中切实掌握时间管理的技巧。