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内容简介：
壓力，是現代人再也熟悉不過，卻也始終未曾徹底瞭解的名詞。
究竟壓力的確實定義為何？壓力和心理學有什麼關係？壓力一定是有害的嗎？壓力和身體疾病、情緒健康又是如何密切相關？ 如果壓力是生活中不可抗拒的事物，我們又應該如何和它和平相處，學會調適壓力、管理情緒、控制行為，讓自己的身心靈更趨健全？ 陳永儀博士任教於美國西點軍校，是專供健康心理學的學者專家，尤以「壓力課程」受肯定與讚揚。
在本書中，她針對現代人常面臨的壓力種類與現象，提供實用易懂的說明與解析，並介紹如何紓壓、解壓、和壓力共舞的有效方法，使讀者對壓力能有全盤而正確的瞭解與認知，以健康自在的身心靈面對「高壓時代」的種種生活挑戰與變化。
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下载评价
- 网友 康***溪： ( 2025-01-05 15:44:24 )
强烈推荐！！！
- 网友 辛***玮： ( 2024-12-28 15:33:18 )
页面不错 整体风格喜欢
- 网友 濮***彤： ( 2025-01-05 02:56:17 )
好棒啊！图书很全
- 网友 扈***洁： ( 2024-12-24 05:34:42 )
还不错啊，挺好
- 网友 益***琴： ( 2025-01-03 00:57:11 )
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- 网友 陈***秋： ( 2025-01-11 13:46:01 )
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- 网友 车***波： ( 2024-12-23 23:49:04 )
很好，下载出来的内容没有乱码。
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- 网友 菱***兰： ( 2025-01-19 04:06:47 )
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- 网友 冉***兮： ( 2025-01-17 12:24:00 )
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- 网友 冯***卉： ( 2025-01-11 13:56:12 )
听说内置一千多万的书籍，不知道真假的
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书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：8分
主题深度：5分
文字风格：8分
语言运用：6分
文笔流畅：9分
思想传递：3分
知识深度：8分
知识广度：8分
实用性：8分
章节划分：3分
结构布局：3分
新颖与独特：6分
情感共鸣：7分
引人入胜：3分
现实相关：5分
沉浸感：8分
事实准确性：9分
文化贡献：5分