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在物质充盈的今天，我们拥有太多的物品，抽屉和衣柜是满的，储藏室里没有空隙，我们厌烦于清理和整理，因物品耗费时间和金钱，也因物品忘记了真正的需求。在这样的处境之下，我们需要借助极简生活的方式，摆脱物品的束缚，重新认识生活的本质，厘清自己的内心，破除执念。当我们不再用物品填补欲望，不再担心错过什么，不再害怕放手时，才能够从琐碎的、廉价的、无用的、消耗心力的关系中解脱出来，集中精力去做真正想做的、有价值的事情。《极简生活：简单生活的行动指南》从物质、生活、工作、社交、沟通、信息等多个方面，引领读者思考和明确对自己而言真正重要的东西，用简单的方法处理复杂的问题，抛除生命中牵扯精力和时间又不必要的事物，用更少的物品过更好的生活。

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作者之一：孙坚笔名孙瑐NLP教练人生导师著名裂变营销 创业导师企业家军师事务所 发起人全国社交新零售联盟 发起人世界家庭健康研究中心 委员作者之一：韩博著名网络红人“红枣哥”五行赋七星运营系统合伙人知名互联网裂变营销实战专家多家企业互联网营销策划顾问 先后被邀请至TED、全球创业盛典、国际演说节、爱奇艺教育峰会等做演讲分享。著有《爆款打造》《培训赋能》《从0到1微创业》《马化腾：把产品做到极致》《马云的商业预言》《雷军的创业团》《微店赚钱就这么简单》等著作。

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《极简生活：简单生活的行动指南》极简生活是一种目标和趋向，而不是一把固定的标尺，每个人都可以量身定制属于自己的极简方式，我们只需要把握两条重要的原则：一是定义对自己而言重要的事，二是专注于对自己而言重要的事◎本书不仅能帮助你获得整洁干净的房间和轻松自如的精神世界，还能收获不乱于心、不困于情、不畏将来、不念过往、进退有度的人生之旅◎每个人都能尝试的极简清单：物质极简：扔掉看得见的东西，改变看不见的世界；生活极简：用有限的金钱，带给自己更好的体验；精神极简：把精力留给有价值的事，减少无谓的内耗；信息极简：屏蔽外界的干扰，掌握生活的主动权；社交极简：放弃无用的社交，远离消耗你的人；沟通极简：聚焦有效的沟通，少做无谓的争辩；工作极简：聪明地工作，而不是更辛苦地工作

前言

说起极简，你可能会联想到空无一物的房间，还可能会联想到清理物品的行为。没错，极简生活需要断舍离，也意味着消除不必要的东西，为身心和生活创造更多的时间与空间。然而，实现极简生活的过程并不只是单纯地“扔扔扔”，更不是极力地减少物品的数量，只满足视觉上的简洁，忽略自身的真实需求，回到节衣缩食的原始的、清贫的状态，过着“苦行僧”一样的日子。事物总有临界点，过犹不及，一味地减少物品，就会成为生活的障碍而不是助力。那种全部家当少到一个背包就可以装下的日子，并不是谁都想过且能过的——至少我不想。我从未要求自己只能拥有100件以内的物品，也不曾强迫自己必须要绿色出行，更没有设定过一年之内不买衣服的规则……即便如此，我仍然是极简生活的拥护者与践行者。生活不是非黑即白的，极简也不是一场竞争，比谁持有更少的物品。物品从来都不是极简的焦点，我们只是借由物品这一载体，思考和判断对自己而言什么才是真正重要且需要的东西。人与物品的关系，其实就是人与自己的关系。践行断舍离的过程，就是为自己设定界限的过程：在物品的数量上设定界限，在可用空间的大小上设定界限，在钱的用途和数目上设定界限，在自己的义务和原则上设定界限，在想要和不想要之间设定界限！当我们的内心有了界限，就掌握了生活的主动权：不再为烦冗的、无用的东西浪费时间，不再为无效的社交和糟糕的关系消耗自己，与无限制的欲望保持距离，把精力留给重要的事，把时间和空间腾出来享受生活，与能够相互滋养的人建立持久的关系。极简生活，本质上是剔除不必要和不重要的东西，腾出时间、空间和精力留给对个人而言重要的事物。从这个角度来说，极简生活对每个人都是不一样的，它是一种目标和趋向，而不是一把固定的标尺，每个人都可以量身定制属于自己的极简方式，我们只需要把握两条重要的原则即可：一是定义对自己而言重要的事，二是专注于对自己而言重要的事。在这个物质充盈的时代，如果你感觉自己总是被购买的欲望包裹，而从未思考过物品的价值是什么；如果你经常耗费大量的精力整理杂乱的房间，而从未想过精简杂物；如果你总是被各种琐事缠绕，而从未专注过发自内心想做的事情……那么，我真心建议你体验一下极简生活，把一切无价值的东西清理出去，让有用的东西装点有价值的空间。当空间不再被物品占据，内心不再被欲望驱使，把目光和思想从物质转移至内心，发现自己真正的需求时，你会更容易感受到平静和满足，也会感受到简洁而富有效率的处事模式带来的从容。这本小小的手册，为渴望体验极简生活的朋友提供了一些实用的日常建议。尽管每一章限定了一个主题，但不一定非得严格按照章节的顺序来阅读，每一个小节都可以作为碎片化阅读的素材，随便翻开一篇都能获得一个极简生活的贴士。极简是一种生活态度，但不是所有人都适合这种生活方式。如果你在体验过后，发现极简并不适合你，那么你依然可以按照自己感觉更舒服的方式去生活；同样，如果你发现经历了断舍离之后，生活变得更有品质了，也不必要求身边的人都减少物品度日。世界丰富多彩，人各有不同，尊重自己的选择，也尊重他人的选择。极简只是一种途径，并非终的目标，每个人都有权利选择自己喜欢的生活方式。在我看来，人生偶尔需要“清零”和“放空”，断舍离为我们提供了一个摆脱外物裹挟、明晰自身需求、识别人生要事的机会，减少为无价值的人、事、物所消耗的时间和空间，为热爱的一切让步。无论你是否决意以极简的方式过一生，都不妨碍以此为契机，去了解自我、掌控人生，在无数种可选择的生活方式中，拥抱属于你的那份惬意与自由。