美丽饮食速查宝典 姚海扬, 姚之歌 中国文史出版社【正版可开发票】 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

《美丽饮食速查宝典》为《健康快乐吃出来》丛书之一种，精选百种常见食材，悉心编制600余例美容食谱，介绍了如何通过日常饮食的合理搭配，达到调理身体功能，由内而外焕发美丽的效果。中医世家、“树滋堂”第三代传人，中国药膳研究会常务理事姚海扬，集数十年研究与实践之心血，组织编纂了《健康快乐吃出来》。

章 饮食美颜的传统与宜忌

一、美颜的传统和食俗

二、饮食美颜的宜与忌

第二章 调理脏腑的百种食材

一、靓颜悦色的水果瓜豆

二、养颜排毒蔬菜菌茹

三、健美丰肌的猪羊牛鸡

四、美白活肤的鱼贝虾蟹

五、美容增艳的昆虫花卉

第三章 益神美容的中草药

一、根茎花叶类

二、虫兽石类

第四章 美容养颜的百例佳肴

一、菜肴

二、点心

三、面条

四、粥煲

五、汤羹

六、甜品

第五章 润泽滋养的茶饮于药酒

一、降脂茶

二、润肤祛斑茶

三、明目滋肝茶

四、利音香口茶

五、乌发养发茶

六、美容药酒

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编辑推荐

《美丽饮食速查宝典》由中国文史出版社出版。

书籍介绍

《美丽饮食速查宝典》为《健康快乐吃出来》丛书之一种，精选百种常见食材，悉心编制600余例美容食谱，介绍了如何通过日常饮食的合理搭配，达到调理身体功能，由内而外焕发美丽的效果。中医世家、“树滋堂”第三代传人，中国药膳研究会常务理事姚海扬，集数十年研究与实践之心血，组织编纂了《健康快乐吃出来》。