小逻辑 让选择变简单的方法 (英)欧文·瑟维斯(Owain Service),(英)罗里·加拉维尔 同心出版社 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

《小逻辑》的两位作者是英国政府行为观察小组的核心成员，在针对数百万人的行为助推过程中，他们发现了一种解决复杂问题的简单方法：只需要把目标拆分成一系列可以操作的清单，然后专注于当下的每一步，这份专注会让

前言让选择变简单的方法

导读小逻辑，大目标

章设定目标

对我们大多数人来说，问题不在于缺乏目标，而在于设定了太多目标。

规则1选择正确的目标

规则2聚焦单一目标，设定清晰量值和最后期限

规则3把目标分

欧文·瑟维斯：行为观察小组的常务董事，谢菲尔德大学的客座教授。曾担任过战略部门的副主任，在那里，他领导公共服务改革、教育、能源等项目。

罗里·加拉维尔：亚太地区行为观察小组的常务董事，常驻

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但是，正如我们将要看到的，好的反馈不仅仅是你能知道目前的状况，还要让你知道你采取什么行动才能做得更好。

选择正确的目标。你应该先问问自己到底想要达到什么样的目标，要把重点放在那些最有可能提升你的幸福感的事情上。

聚焦单一目标，设定清晰量值和最后期限。你现在应该把注意力集中在某一个目标上（而不是你那一长串的新年计划清单），并且给自己设定明确的阶段指标，以及完成这些指标的最后期限。把目标分解成可控的小步骤。如果你找到了实现总目标的各个小步骤，你会发现实现最终目标就要容易得多。

所有这些“比较反馈”的例子都表明，人们不仅仅只关心行为表现上的绝对水平，他们还会关心与他们比较时的相对水平。

所以，在你设定目标之前，停下来想一想什么能真正地让你或其他人开心，这一点是很重要的。

换句话说，对我们大多数人来说，问题不在于缺乏目标，而在于设定了太多的目标。

最简单的方法就是好好想想你的日常生活：最好的触发点是你在特定的时间和地点经常要做的事情，这样你就能清楚地知道“执行意向”的“何时”以及“何处”两个部分在哪儿。

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前言

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书籍介绍

对很多人而言，做出好的选择很难。

对于选择困难症的人而言，他们往往并非缺乏面对困难局面的勇气和能力，但是在面对之前，已经被自己内心的恐惧所击垮。

如果你因为选择困难而丧失了本该拥有的行动力，不妨读一读这本《小逻辑》。

《小逻辑》的两位作者是英国政府行为观察小组的核心成员，在针对数百万人行为助推过程中，他们发现了一种解决复杂问题的简单方法：只需要把目标拆分成一系列可以操作的清单，然后专注于当下的每一步， 这份专注会让人看到清单完成过程中一点一滴的进步，这种进步又会激发一个人挑战的斗志，从而构成了一个良性循环。他们将这种把大目标拆分为一系列小行动的方法称为“小逻辑”。

本书最大的特点是没有停留在理论阶段，而是提供了一套行为科学框架——“设定目标—制定计划—承诺机制—奖惩机制—分享机制—反馈机制—连接纽带”，并进一步拆分成21条行为学规则，让我们这些因选择困难而缺乏行动力的人，可以依据这些框架，找到实操中的关键抓手，从而发现自己问题解决之道。