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作者根据自己的亲身经历和多年的心理学研究实践，提出了一整套高效率、高质量的学习方法。其重点是：树立志在必得的学习目标，从根本上解决学生的学习动力问题；建立有效的学习战略方法，用“隔离外界干扰、隔离脑内杂念”的“二隔离”法排除干扰，用“时间集中、内容集中”的“二集中”法克服时间分散的弊病，用“看书必动笔、动笔必编网、编网必记述、记述必反复、反复必丰富”的“五必”法高质量地把握学习内容；用“转、记、忆、预、系”的“上课五字法”提高上课效果，用健康载学的办法提高大脑效率。战略学习法在作者对学生的咨询、指导中取得了令人赞叹的效果，受到社会上的高度赞誉，对各个年龄的学习者都有重要的启示。

总序

前言

章　背景与效果

　节　战略学习法产生的背景

　第二节　战略学习法应用的效果

第二章　目标

　节　明确目标

　　一　目标的重要

　　二　拿到该拿的学历

　　三　中考、高考是人生的十字路口

　　四　建立知识的大厦

　第二节　实现目标

　　一　成功取决于决心

　　二　志在必得

第三章　计划

　节　计划的必要性

　　一　凡事预测立，不预则废

　　二　记忆规律的需要

　第二节　如何订计划

　　一　订计划的原则

　　二　有大块自主时间的计划

　　三　上学期间的计划

第四章　方法

　节　二隔离——排除干扰的高招

　　一　与外界干扰隔离

　　二　与脑内朵念隔离

　第二节　二集中——给时间做乘法

　　一　时间集中

　　二　内容集中

　　三　咬住一门，顾及其他

　第三节　五必——高效学习的锐利武器

　　一　看书必动笔

　　二　动笔必编网

　　三　编网必记述

　　四　记述必反复

　　五　反复必丰富

　第四节　上课五字法

　　一　转

　　二　记

　　三　忆

　　四　预

　　五　系

　第五节　学科窍门

　　一　理科解题倒五步法

　　二　作文考试六字诀

第五章　考试

　……

附录　编网举例

金武官，上海第二医科大学毕业，硕士学位。现为上海第二医科大学附属瑞金医院心理教授，我瑞金医院卢湾分院心理门诊特聘专家。他还是上海心理网特约专家、上海市妇联讲师团特聘讲师、上海家庭教育专家讲师团讲师、新民晚报、学生导报专栏作者。

他经过35年的探索、5

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书籍介绍

《战略学习法》包括背景与效果、目标、技术计划、方法、考试、身心调整、编网举例等共六章内容，提出了一整套高效率、高质量的学习方法。