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　　《坐火车游西藏：慢游心摄》作者以行程万里的旅游经历，颠覆了惯常人们认为要带大相机、带诸多抗高原反应药品、克服种种艰辛苦难，才可看到雪域美景的认识误区，以小相机、少花费、易到达的交通方式、较弱强度的生理考验，饱览西藏美景。

作者以善于发现美的眼光，用小相机捕捉到激动人心的光影瞬间，张张富有表现力的照片展示了旅途美景与藏区风情。美图拍摄时间、地点、摄影参数、技法，完全向读者大公开；吃、住、行、游、购、摄及健康注意事项，每条叮咛都经作者亲身验证，绝无一条是人云亦云地学舌照搬。

小相机，也可出大效果。小花费，也可有大享受。去西藏，带这本书就对了。

前言

引子

章 唐蕃重镇日新月异

1 遥远的地方

2 名刹塔尔寺

3 古老土楼观

4 壮观天地间

5 游人民公园

第二章 循序渐进义无反顾

1 秀美青海湖

2 辽阔柴达木

3 面积的城市

4 “慕将军”传奇

5 “将军楼”故事

第三章 景观大道美轮美奂

1 银色世界降临

2 小相机大委屈

3 罕见景观大道

4 迷人的线条

5 妙景自天成

6 “周公吐脯”新解

第四章 云展云舒气象万千

1 唐古拉风采

2 碧空众云萃

3 藏北大草原

4 错那湖不错

5 念青唐古拉

6 高原的话题

第五章 渐行渐远别有天地

1 遭遇下马威

2 朝圣风景线

3 难忘米拉山

4 清秀尼洋河

5 林芝似江南

6 巧遇藏宝宝

第六章 鲁朗通麦闻名遐迩

1 色季拉记忆

2 鲁朗名天下

3 揪心的“天险”

4 兵后代新传

5 高扬的经幡

第七章 八方来景美不胜收

1 波密有四绝

2 香浓酥油茶

3 喜马拉雅风采

4 剪裁出“惊”彩

5 大家的福音

第八章 圣城圣殿气度非凡

1 宝地日光城

2 仰望布达拉宫

3 悠闲龙王潭

4 古树显沧桑

5 瞻仰大昭寺

6 无架拍夜景

7 高原叹感言

后记

　　吕新平，中国摄影家协会会员，中国艺术摄影学会理事。先后有千余幅摄影作品在报刊上发表，或在不同类展览中入选、获奖。其中摄影作品《吊装》在1997年第18届全国摄影艺术展览中入选；《圆梦》在1999年第19届全国摄影艺术展览中获金奖；《布阵》在2001年全军摄影艺术展览中获优秀作品奖；《科之光》在2006年第四届全国艺术摄影展览中获铜奖；2008年在中国科技馆举办《巢里巢外展辉煌》摄影作品个人展览；《航天员水下训练》在2009年届全军摄影艺术展览中获铜奖。

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编辑推荐

　　《坐火车游西藏：慢游心摄》是一本让人看后想立刻动身去西藏的旅游书！作者行程一万公里，历时半月有余，花费4770元，慢游西藏，饱览美景。美景荡人心魄，如何拍摄？作者倾囊相授：张张图片，都有时间、地点、摄影参数；小相机，也可出大效果。

　　每段路途，都有吃、住、行、游、购、摄贴心叮咛，抗高原反应办法更是被凝练为“八字诀”；小花费，也可有大享受。

　　坐上火车，带着相机，再带着*贴近雪域圣境的纯净心，让我们去西藏吧。在*美的圣境发现*纯美的自己。